Livsyoga

Yoga tar inte tid – Yoga ger tid!

Lite om livsyoga

Livsyoga är en blandning av olika kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, avspännings- och meditationsövningar, allt för att du ska bli smidigare och mer flexibel, få mer kraft och energi samtidigt som du blir mer avspänd och känner dig mer balanserad och mindre stressad.

Ordet yoga översätts oftast med ordet förening, då syftas det på föreningen mellan kroppen och själen. Ibland används mantran för att stilla sinnet. Ett utmärkt sätt att stilla alla tankar som vanligtvis snurrar i våra hjärnor och skapar hjärnstress i form av huvudvärk, oro eller högt blodtryck. Oftast används kroppsställningar och andningstekniker för att minska värk i rygg, nacke, axlar och för att öka smidigheten i kroppen. Passen avslutas med avslappningsövningar för att minska din stressnivå och för att du ska komma i balans.

Livsyogaklasser START hösten 2019 måndagar V39 – 51 med uppehåll 21 oktober. Tisdagar V36 – 51 med uppehåll 22 oktober.

Livsyoga för seniorer TISDAGAR 10,00 – 11,00
Intoning – uppvärmning – yogapass – andning – meditation – avslappning – uttoning

60 min, 150 kr

Livsyoga klass för alla MÅNDAGAR 18,00 – 19,30
Intoning – uppvärmning – yogapass – andning – meditation – avslappning – uttoning

90 min, 250 kr